Zéro stress : mode d'emploi, 40 jours pour vous détendre
EAN13
9782017255109
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Zéro stress : mode d'emploi

40 jours pour vous détendre

Hachette Pratique

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Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées
?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en
fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices
faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin
d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez
étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.

Dans ce livre  :

* Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours.
* Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
* Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
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