Soulager ses douleurs super simple

Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des
douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de
soulager ses douleurs afin de se préserver et d’améliorer sa condition
physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne
pas se blesser.

Dans ce livre, Jeanne Pigerol et Caroline Ferré vous accompagnent à la
découverte des exercices pour soulager vos maux, tout en douceur et en
efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à
éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous
trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit
matériel réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différents
exercices, pour votre plus grand bien-être.