- EAN13
- 9782754089661
- Éditeur
- Pour les nuls
- Date de publication
- 14/04/2016
- Collection
- Pour les Nuls Sport
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782754089661
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Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé.
Une méthode illustrée et progressive.
Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait
désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion
efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En
un mot, les abdos, c'est la santé.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour
s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que
nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive,
respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la
rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon
les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.
Une méthode illustrée et progressive.
Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait
désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion
efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En
un mot, les abdos, c'est la santé.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour
s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que
nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive,
respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la
rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon
les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.
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