Au-delà de la méditation

Laisser être signifie qu’entre nous et la réalité aucun voile de mots ou de
jugements ne vient s’interposer. Autrement dit, nous accédons à cette réalité
directement. Mais un tel contact direct implique que nous soyons rendus
extraordinairement sensibles et réceptifs. Tel est le but de ce livre. La
méditation est souvent présentée comme une voie vers la maîtrise ou le
contrôle de notre esprit, promettant de réduire, voire d’éliminer, stress et
souffrance. Si elle offre plusieurs bienfaits, elle peut aussi mener à une
forme de déconnexion entre le soi et la vie, car peut-on réellement vivre
intensément si l’on tente constamment de réguler chacune de nos expériences ?
Ce livre propose une perspective radicalement différente : embrasser nos
douleurs, nos tristesses et nos joies. Au lieu de chercher à contrôler,
pourquoi ne pas tout simplement se laisser être ? Oubliez les méthodes et
plongez pleinement dans l’instant présent.