EbookJe médite à l'écoute de mon corps
Éditeur :Solar
Date Parution :
Collection : Harmonie
Langue : français

Je médite à l'écoute de mon corps

EAN13 : 9782263171055

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**Un programme de m editations guidees (25 enregistrements audio) a la
rencontre de son corps pour l'explorer zone apres zone, et des rituels bien-
etre pour habiter son corps avec bienveillance, booster son capital sante,
renforcer son immunite et preserver son equilibre. Une approche holistique
fondee sur des pratiques energetiques et medecines douces. **
C'est prouve, mediter est bon pour la sante. On croit souvent que la
meditation est une pratique de l'esprit, mais il s'agit d'abord d'une demarche
physique pour se connecter a son corps, le respecter, en lui pretant toute
notre attention.
Enseignante Reiki, sophrologue et praticienne en energetique, **Nirmala
Gustave** pousse plus loin cette demarche et propose un programme de 7 cycles
de meditations pour explorer son corps, zone par zone, a travers 7 spheres.
Que ce soit pour soulager une douleur, debloquer une tension, prendre
conscience des signaux de son corps, booster son energie, ou tout simplement
prendre soin de soi et se faire du bien, ces meditations permettent, a travers
la pleine conscience de son corps, d'ameliorer son capital-sante.
Une approche originale, holistique et preventive, qui croise des techniques
issues d'approches energetiques differentes et de medecines douces, pour
decupler les benefices : la relaxation (preparer le corps), la visualisation
creatrice (revisiter son corps de maniere positive), le toucher conscient
(activer des chakras grace au placement des mains) et la pensee positive grace
aux mantras (ancrer dans le corps des messages positifs).
Objectif : creer au fil des meditations un lien bienveillant avec son corps et
vivre en pleine sante !
**25 m editations guidees a l'ecoute de son corps, a travers 7 spheres** -
calees sur nos 7 chakras ou centres d'energie - pour apprehender le corps dans
son integralite et se familiariser avec son fonctionnement physiologique et
energetique :
sphere de la Peau et des os
sphere genitale
sphere circulatoire
sphere digestive
sphere ORL et respiratoire
sphere cranienne et endocrinienne
sphere cardiaque et du systeme Nerveux
**\+ 25 enregistrements audio** , correspondant aux meditations guidees, a
telecharger tres facilement en scannant la page via l'appli de realite
augmentee LISEZ !


**Un eventail de rituels bien-etre adaptes a chaque sphere abordee, pour
regenerer son corps au quotidien :** lithotherapie, exercices corporel et
anti-stress (do-in, yoga...), massage express & digitoponcture, un rituel
Kolam protecteur (art traditionnel indien), recette ayurvedique a base d'une
epice sante, rituels beaute au naturel, pause sacree (japa mala, danse de 8,
rituels du palo santo, de la fleur de lotus...).

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