Zéro stress : mode d'emploi, 40 jours pour vous détendre
EAN13
9782017250845
ISBN
978-2-01-725084-5
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Famille / Santé (1)
Nombre de pages
128
Dimensions
22,3 x 17,7 x 1,3 cm
Poids
475 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Zéro stress : mode d'emploi

40 jours pour vous détendre

De

Hachette Pratique

Famille / Santé

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Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées  ?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. 
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. 
 
Dans ce livre  :Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours.Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
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