Lumière et bien-être

La lumière interagit en permanence avec nous et elle est essentielle à notre
bien-être. Alors qu'il nous faudrait vivre dans un monde rempli de belle
lumière qui nous fait du bien à chaque moment de la journée, aussi bien dans
les espaces de vie personnelle que dans les espaces de travail, la
surexposition à la lumière des écrans, riche en lumière bleue, et le manque
d'exposition à la lumière naturelle du soleil nous empêchent de nous sentir
bien. Les enfants sont aussi touchés. Savez-vous qu'avec un bain de lumière
rouge de 10 min seulement, vous seriez moins stressés, plus sereins, de
meilleure humeur, plus performants, avec des fonctions cognitives optimales,
comme la vigilance, la concentration, la mémorisation, la gestion des émotions
ou la disponibilité mentale ? La connaissance toute nouvelle exposée dans cet
ouvrage n'est pas encore enseignée, ni à l'université ni dans les écoles.