J'arrête de râler !

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...

Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout
aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler
pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de
tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la
râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son
quotidien :

* se lancer le challenge ;
* prendre conscience du challenge ;
* constater les premiers bénéfices ;
* consolider ses acquis...

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.