Mon coach ayurvéda

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel
équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte
l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous
fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata,
pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme
ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie
avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre
santé et votre bien-être.

Dans cet ouvrage, découvrez :

* UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVÉDA : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
* UN TEST APPROFONDI pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
* VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
* DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette
présente édition.