Maîtriser son trac

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d’examens ?
Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous
attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière,
de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif,
musicien… ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-
même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à
l’eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour
maîtriser votre trac. Osez être vous-même ! Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau
sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l’anxiété et des
thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent
Chneiweiss est l’auteur, avec Éric Albert, de L’Anxiété (nouvelle édition
2003) .